Aktywność fizyczna

Stomia jelitowa nie wyklucza podjęcia rozsądnej aktywności fizycznej. W okresie bezpośrednim po operacji należy skoncentrować się na ćwiczeniach oddechowych i ogólnousprawniających.

Czynności te podejmowane są podczas zajęć z rehabilitantem jeszcze w szpitalu. Po powrocie do domu należy kontynuować ćwiczenia zgodnie z zaleceniami poszpitalnymi stopniowo rozszerzając zakres aktywności. Zalecany jest regularny spacer, potem możliwe uprawianie jogi, nordic walking, jazda na rowerze, gimnastyka czy pływanie.

Ćwiczenia nie powinny być zbyt trudne i do około 6 miesięcy po operacji nie powinny obciążać mięśni brzucha. Zawsze należy uważnie wsłuchiwać się w sygnały własnego ciała i nie forsować się nadmiernie.

Regularny wysiłek fizyczny, dostosowany do możliwości i wieku, sprzyja odzyskaniu sprawności i wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie, a tym samym poprawę jakości życia ze stomią.
W razie wątpliwości zawsze zalecany jest kontakt z rehabilitantem lub lekarzem bądź pielęgniarką stomijną.